 |
| Dok. Ist |
Pandemi
covid-19 yang masih berlangsung di Indonesia sejak Maret 2020 hingga sekarang, membuat
segala jenis aktifitas yang menimbulkan kerumunan dan berpotensi meningkatkan
angka kenaikan kasus harus dihentikan. Tak terkecuali dengan kegiatan belajar
mengajar yang harus dilakukan dengan sistem online (Daring).
Lantas
apa dampak yang akan terjadi jika pembelajaran terus dilakukan secara online?,
berdasarkan riset yang dilakukan oleh Institut Teknologi Kesehatan Bali kepada
110 mahasiswa di seluruh perguruan tinggi di Indonesia, Hasil penelitian
menunjukkan 94 mahasiswa antaranya mengalami stres (85,5%) dengan berbagai
macam tingkatan (stres ringan, stres sedang, dan stres berat) dan 16 mahasiswa
di antaranya tidak mengalami stres (14,5%).
Dilansir
dari Jurnal Keperawatan Jiwa Unimus, Perubahan metode pembelajaran menjadi
salah satu faktor pencetus perubahan psikologis, salah satunya yaitu kecemasan.
Kecemasan mampu mempengaruhi hasil belajar mahasiswa, karena cenderung menghasilkan
kebingungan dan distorsi persepsi. Cemas yang berkepanjangan dan terjadi secara
terus-menerus dapat menyebabkan stres yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Meningkatkan
Self Healing
Dari
berbagai riset mengenai dampak pembelajaran online terhadap kesehatan mental
tersebut, belakangan sering muncul istilah Self Healing. Self Healing sendiri
merupakan suatu bentuk pengombatan/penyembuhan lewat individu masing-masing.
Dilansir
dari Detik.com (20/1/15), Manusia memiliki kemampuan menyembuhkan dirinya sendiri
melalui serangkaian Latihan praktis yang melibatkan keselarasan dan keseimbangan
badan, pikiran dan batin.
BACA JUGA: New World in Digitalization Era
Menurut
Reza Gunawan Praktisi Kesehatan Holistis, self healing ditujukan sebagai
tindakan preventif atau pencegahan sebelum datangnya suatu penyakit. Namun
demikian, saat seseorang sakit, teknik self healing tetap bisa dilakukan
sembari melakukan pengobatan medis.
Semasa
pandemi, metode self healing belakangan mulai sering diterapkan di
beberapa sekolah dan kampus dalam bentuk penyediaan layanan konsultasi Kesehatan
fisik dan mental maupun acara webinar sebagai sarana meminimalisir tekanan saat
pembelajaran daring.
Tak
hanya itu, keberadaan komunitas yang peduli terhadap Kesehatan mental mulai
banyak bermunculan, terlebih di masa pandemi seperti saat ini. Self Healing
menjadi salah satu dari banyak metode yang mampu membuat seseorang berani
berbicara kepada dirinya sendiri.